fui fazer análises

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resultado: triglicéridos altos

 portanto, evitar o consumo regular de:
- Refrigerantes ou qualquer outra bebida rica em açúcar.
- Bebidas alcoólicas.
- Doces.
- Chocolate.
- Pão.
- Biscoitos.
- Massas.
- Pizzas.
- Batata.
- Gelados.
- Tortas.
- Bolos.
- Leite integral.
- Fritos.
- Queijos gordurosos.

ou seja, evitar muitas das coisas que como.

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